성인 우울증 자가지단 테스트 (세밀한2)
11. 나는 평소처럼 결정을 잘 내린다(0) 나는 평소보다 결정을 미루는 때가 많다 (1) 나는 결정을 내리는 것이 전보다 힘들다 (2) 나는 이제 아무 결정도 내릴 수가 없다 (3) 12 . 나는 다른 사람들에게 여전히 관심을 가지고 있다 (0) 나는 평소보다 다른 사람들에게 관심이 줄었다 (1) 나는 다른 사람들에게 거의 관심이 없어졌다 (2) 나는 다른 사람들에게 완전히 관심이 없어졌다 (3) 13. 나는 평소처럼 일을 할 수 있다 (0) 어떤 일을 하려면 평소보다 더 힘이 든다 (1) 무슨 일이든 하려면 무척 힘이 든다 (2) 나는 전혀 아무 일도 할 수 없다 (3) 14. 나는 평소보다 내 모습이 더 나빠졌다고 생각지 않는다 (0) 나는 나이 들어 보이고 매력이 없다고 생각..
불면증 증상 자가진단 테스트
불면증 증상 자가진단 테스트 1. 잠드는 데 30분 이상 걸리는 것 같다. 2. 저녁에 피곤할 때 운동을 하거나, 일부러 과식을 하거나, 밤에 졸음이 올 때까지 늦게까지 버티는 등 숙면을 취하기 위해 노력한다. 3.수면을 위해 술을 마시거나 약국에서 수면제를 사서 먹어본 적이 있다. 4. 쉬는 날에는 가능한 한 오랫동안 깊게 잠을 잔다. 5. 친척집에 머물거나 여행할 때와 같이 수면 환경을 바꾸면 잠을 더 잘 자는 경향이 있다. 6. 밤에 두세 번 잠에서 깨고 다시 잠들기 위해 애쓴다. 7. 한밤중에 잠에서 깨면 시간을 확인하여 잠을 얼마나 잤는지 확인한다. 8. 하루 종일 졸리고 특히 점심 식사 후에는 너무 졸려서 집중할 수 없다. 9. 보통 꿈을 많이 꾸는데, 대부분 깨어난 후에도 꿈을 기억한다. 1..
소아 우울증 확인하는 방법
우리 아이가 전혀 아니다 때로는 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 슬퍼 보인다. 0 1 2 3 즐거워한다. 3 2 1 0 자기 자신을 좋아하지 않는다. 0 1 2 3 벌어지는 일에 자기 탓을 한다. 0 1 2 3 울거나 눈물이 많아 보인다. 0 1 2 3 짜증 부리거나 화를 잘 낸다. 0 1 2 3 사람과 함께 있는 걸 좋아한다. 3 2 1 0 자신이 못생겼다고 생각한다. 0 1 2 3 학교 공부하려면 애를 써야 한다. 0 1 2 3 밤에 잠을 자기 힘들다. 0 1 2 3 지치고 피곤해 보인다. 0 1 2 3 외로워 보인다. 0 1 2 3 학교생활을 즐거워한다. 3 2 1 0 친구들과 어울려 시간을 보낸다. 3 2 1 0 전보다 학교성적이 나빠졌다. 0 1 2 3 자신이 들은 대로 따른다. 3 2 1 0 ..
우울증 자가진단 체크하기
우울증을 진단하기 위해서는 정신건강의학과 의사와 면담을 통하여 환자의 상태가 우울증 진단 기준에 부합하는지 확인 후 판단을 하게 되는데요. 심리적 진단 기준은 DSM-IV 검사로 확인하게 됩니다. 1. 2주 이상 매일 우울한 기분이 든다. 2. 일상생활, 일에 대한 흥미가 없다. 3. 식욕 저하로 인한 체중 감소 4. 불면증 5. 피곤, 에너지 감소 등으로 인하여 과다 수면 6. 집중력 저하 7. 우유 부단 8. 반복적 자살 생각 9. 부적절한 죄책감, 무가치 위 9가지 증상 중 5가지에 해당된다면 우울증으로 진단할 수 있습니다.
